Uni-heräämiskuvion synkronointi yö-päiväsykliin on kriittinen terveydelle. WHO luokittelee kellohäiriön luonteeltaan todennäköisesti syöpää aiheuttavaksi. Uusi tutkimus BMJ:ssä on tutkinut unen ominaisuuksien suoria vaikutuksia (aamu- tai iltamieltymys, uni...
Kaksi tutkimusta tarjoavat todisteita siitä, että ultraprosessoitujen elintarvikkeiden runsas kulutus liittyy lisääntyneisiin terveysriskeihin. Säännöllisesti nauttimallamme ruoalla on pitkäaikaisia vaikutuksia terveyteemme. Yksi tapa luokitella elintarvikkeet on niiden teollinen...
Järjestelmällinen katsaus tarjoaa kattavaa näyttöä siitä, että suoliston mikrobiston säätely voisi olla mahdollinen tapa lievittää ahdistuksen oireita. Suoliston mikrobiotallamme – biljoonia luonnollisia mikro-organismeja suolistossa – tiedetään olevan tärkeitä tehtäviä immuniteetissa,...
Pitkä seurantakohorttitutkimus osoittaa, että hajuaistin menetys voi olla varhainen ennuste ikääntyneiden aikuisten terveysongelmista ja korkeammasta kuolleisuudesta. On hyvin tunnettua, että ikääntyessä aistimme alkavat heiketä...
Hiirillä tehdyt tutkimukset osoittavat, että suuria määriä haaraketjuisia aminohappoja (BCAA) sisältävän ravinnon proteiinin liiallinen pitkäaikainen saanti voi johtaa aminohappojen epätasapainoon ja ruokahalun hallintaan. Tämä vaikuttaa aineenvaihduntaan ja lyhentää elinikää. Terveellinen ruokavalio...
Ruokinta säätelee insuliinin ja IGF-1:n tasoa. Näillä hormoneilla on keskeinen rooli verensokeritason ylläpitämisessä. Tämä tutkimus ehdottaa, että nämä hormonit toimivat myös ensisijaisina signaaleina kehon kellojen ruokintaajasta. He nollasivat vuorokausikellot...
Uusi tutkimus hiirillä osoittaa ravinnon kookosöljyn käytön vaikutuksen allergisen ihotulehduksen hallintaan. Ravintoöljyn terveyshyöty määräytyy ensisijaisesti rasvahappojen – tyydyttyneiden ja tyydyttymättömien rasvahappojen – koostumuksesta. Nämä rasvahapot...
Hiirten soluilla tehdyt kokeet osoittavat uuden mekanismin, joka viittaa kookosöljyn mahdollisiin hyötyihin Alzheimerin taudin hoidossa. Alzheimerin tauti on etenevä aivosairaus, joka vaikuttaa 50 miljoonaan ihmiseen maailmanlaajuisesti. Alzheimerin tautiin ei ole vielä löydetty parannuskeinoa; jonkin verran...
Japanissa vanhusten keskuudessa tehdyn tutkimuksen mukaan vihreän teen nauttiminen voi vähentää suun terveyteen liittyvän huonon elämänlaadun riskiä Tee ja kahvi ovat kaksi yleisimmin käytettyä juomaa maailmassa. Vihreä tee on...
Aiempien kokeiden katsaus osoittaa, että aamiaisen syöminen tai väliin jättäminen ei välttämättä vaikuta ihmisen terveyteen Aamiaisen uskotaan olevan "päivän tärkein ateria", ja kerta toisensa jälkeen terveysneuvot suosittelevat...
Uusi kliininen tutkimus osoittaa, kuinka kivennäis-magnesium pystyy säätelemään kehomme D-vitamiinitasoja Magnesiumia, joka on välttämätön mikrokivennäisaine, tarvitaan suuria määriä kehollemme, koska sillä on monia terveyshyötyjä. Magnesium on...
Kaksoistutkimukset osoittavat, että kalliit ja suositut probiootit eivät ehkä ole tehokkaita pienten lasten "vatsainfluenssan" hoidossa. Gastroenteriitti tai yleisesti kutsutaan "vatsaflunssaksi" vaikuttaa miljooniin pieniin lapsiin maailmanlaajuisesti. Sen aiheuttavat bakteerit, virukset tai loiset...
Tutkimus osoittaa, että ajoittainen paasto tietyin väliajoin voi edistää hyvää terveyttä kiihdyttämällä aineenvaihduntaamme Paasto on luonnollinen ilmiö useimmilla eläimillä ja paastoamisen sopeuttamiseksi vaikeisiin olosuhteisiin niiden kehossa tapahtuu aineenvaihdunnan muutoksia. Paasto mahdollistaa...
Monimutkainen kattava tutkimus osoittaa, että omega-3-lisäravinteet eivät välttämättä hyödytä sydäntä. Uskotaan, että pienet annokset omega-3:a – eräänlaista rasvaa – voivat olla hyväksi terveydelle. Alfalinoleenihappo (ALA), eikosapentaeenihappo (EPA),...
Tutkimus osoittaa Yhdistyneen kuningaskunnan kehittämän Nutri-Scoren perusteella, että vähäravintoinen ruokavalio lisää sairauksien riskiä, ja ravintoarvomerkintäjärjestelmä on otettava mukaan kuluttajien tietoisuuden lisäämiseksi. Aiemmin on tehty useita tutkimuksia, jotka yhdistävät...
Tutkijat ovat tutkineet vaihtoehtoista lähestymistapaa immuunisolujen toiminnan säätelyyn liikalihavuuden hoitoon Liikalihavuus on krooninen sairaus, joka vaikuttaa 30 %:iin maailman kokonaisväestöstä. Suurin syy liikalihavuuteen on runsas rasvaisen ruoan kulutus ja...
Tutkijat ovat tunnistaneet hiirien karvatupista joukon soluja, jotka ovat tärkeitä sekä hiusvarren muodostamisessa hiusten kasvun mahdollistamiseksi että myös hiusten värin säilyttämisessä tutkimuksessa, jonka tarkoituksena on tunnistaa mahdolliset...
Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että keinotekoisia makeutusaineita on lähestyttävä varoen, eivätkä ne välttämättä ole hyviä ja voivat aiheuttaa sairauksia, kuten diabetesta ja liikalihavuutta. Sokerin sanotaan olevan haitallista kehollemme pääasiassa siksi, että siinä on...
Nykyään on yleinen mielipide, että homeopatia on "tieteellisesti epätodennäköistä" ja "eettisesti mahdotonta hyväksyä", ja terveydenhuoltoalan tulisi "hylätä". Terveydenhuoltoviranomaiset ovat nyt vastenmielisiä tuhlaamasta arvokkaita valtion ja julkisia varoja ja resursseja "hölynpölyyn" homeopatiaan, koska...
Lancet-tutkimus osoittaa, että tyypin 2 diabetes voidaan kääntää aikuisilla potilailla noudattamalla tiukkaa painonhallintaohjelmaa. Tyypin 2 diabetes on yleisin diabeteksen tyyppi ja sitä pidetään kroonisena etenevänä sairautena, joka...
Useat tutkimukset osoittavat, että ruokavalion eri aineosien kohtuullinen saanti liittyy parhaiten pienempään kuolinriskiin. Tutkijat ovat laatineet tietoja suuresta maailmanlaajuisesta tutkimuksesta - Prospective Urban Rural Epidemiology (PURE) -tutkimuksesta1 analysoidakseen ravinnon ja...
